咽喉肿痛可通过充分休息与保持水分、温盐水漱口、饮食调整以及保持室内空气清新、药物治疗缓解。
1.充分休息与保持水分
首先，确保获得足够的休息，因为休息有利于身体自我修复。同时，保持充足的水分摄入非常重要，水能够润滑喉咙，减轻肿痛感。建议每天至少喝8杯水，并可以选择饮用温水或淡盐水来舒缓喉咙。
2.温盐水漱口
温盐水漱口是缓解咽喉肿痛的有效方法。将适量的食盐溶解在温水中，用来漱口，每次漱口时间持续约30秒至1分钟。盐水具有杀菌消炎的作用，能够减轻喉咙的炎症和肿痛。
3.饮食调整
在咽喉肿痛期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒、油炸食品等，以免加重症状。相反，应选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等。此外，多吃含有丰富的维生素C的水果，如橙子、柚子等，也有利于增强免疫力，促进恢复。
4.保持室内空气清新
保持室内空气清新对于缓解咽喉肿痛也非常重要。避免长时间待在空气污浊、烟雾缭绕的环境中，以免刺激喉咙加重症状。患者可以定期开窗通风，或者使用空气净化器等设备来净化室内空气。
5.使用药物治疗
如果咽喉肿痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常见的药物有消炎止痛药物缓解，如布洛芬、吲哚美辛、阿司匹林等，若继发细菌感染，需在医生指导下使用青霉素、阿奇霉素、庆大霉素等抗生素药物治疗。但请注意，不要随意滥用抗生素，以免产生耐药性或其他不良反应。
咽喉肿痛虽然令人不适，但通过以上方法，可有效地缓解和改善这一症状。如果咽喉肿痛持续不减或症状加重，建议及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。
