经常玩手机可能会增加高度近视的风险,但这并不是绝对的。
手机屏幕较小,使用时眼睛需要近距离注视,这样会导致眼睛的调节负担增加,长期如此容易引发近视。
其次,在玩手机时,人们往往会长时间保持一个姿势,或者在昏暗的光线下使用,这些不良的用眼习惯会进一步加重眼睛的疲劳和损伤。
此外,现代生活中,人们往往长时间待在室内,缺乏户外活动。研究表明,户外活动可以有效预防近视的发生,而长时间玩手机则会减少户外活动的时间。
然而,需要指出的是,并不是所有经常玩手机的人都会发展成高度近视,每个人的眼睛对长时间近距离用眼的适应能力不同,而且其他因素如遗传、生活环境等也会对近视的发生产生影响。
为了预防高度近视的发生,日常应避免长时间连续使用手机,每隔一段时间可以休息一下,看看远处,让眼睛得到放松。尽量保持正确的坐姿,距离手机屏幕适当远一些;在光线充足的环境下使用手机;定期进行眼部保健操。