人的正常血糖范围分为空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖一般在3.9-6.1mmol/L之间,餐后2小时血糖一般应小于7.8mmol/L。
空腹血糖处于3.9至6.1mmol/L这个范围被认为是正常的。如果空腹血糖低于3.9mmol/L,可能会出现低血糖症状,如头晕、乏力、心慌等,严重时甚至会导致昏迷。而当空腹血糖高于6.1mmol/L时,可能提示存在糖代谢异常,需要进一步检查和评估。
若餐后2小时血糖小于7.8mmol/L是正常标准。进食后,身体会将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖,血糖会升高,但健康的机体能够通过胰岛素等激素的调节,使血糖在一定时间内恢复到正常范围。如果餐后2小时血糖持续高于7.8mmol/L,可能意味着胰岛功能受损或存在胰岛素抵抗等情况,长期如此可能发展为糖尿病。
血糖的正常范围可能会因检测方法、个体差异等因素而略有不同。此外,对于一些特殊人群,如孕妇、老年人等,其血糖的标准可能会更加严格或宽松。定期监测血糖对于及时发现血糖异常、预防和控制糖尿病及其并发症具有重要意义。如果发现血糖异常,应及时就医,遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。同时,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、控制体重等,也有助于维持血糖在正常范围内。