胃寒人群应避免食用寒性水果，如西瓜、香蕉、梨、柚子、柿子等，可选择荔枝、龙眼、石榴、榴莲等温性或热性水果，同时注意饮食均衡。
1.西瓜
西瓜是寒性水果，具有清热解暑、除烦止渴的作用。但对于胃寒的人来说，西瓜属于寒性食物，过量食用可能会导致胃脘部疼痛、腹胀、腹泻等症状加重。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，但它也是寒性水果，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃，否则会加重脾胃虚寒的症状。
3.梨
梨性凉，具有清热降火、润肺止咳的功效。但梨也是寒性水果，脾胃虚寒、腹痛便溏者应少吃或不吃，以免加重症状。
4.柚子
柚子性寒，具有下气、消食、化痰等功效。但柚子也属于寒性水果，脾胃虚寒、腹痛便溏者应避免食用，以免引起胃脘部不适。
5.柿子
柿子味甘、涩，性寒，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。但柿子也是寒性水果，脾胃虚寒、便溏腹泻者应少吃或不吃，以免加重症状。
需要注意的是，寒性水果的寒性程度可能因品种、成熟度等因素而有所不同。此外，每个人的体质和健康状况不同，对寒性水果的耐受性也可能有所差异。因此，对于胃寒的人来说，即使是寒性程度较低的水果，也应适量食用，避免过量食用。如果在食用寒性水果后出现胃脘部不适、腹痛、腹泻等症状，应及时停止食用，并咨询医生或营养师的建议。
总之，胃寒的人应该避免食用寒性水果，选择其他温性或热性的水果，如荔枝、龙眼、石榴、榴莲等。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用某一种食物，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于维护身体健康。
