顽固失眠需通过科学规范的方法进行治疗,包括一般治疗、心理治疗、针灸治疗、推拿疗法、药物治疗等,而偏方往往缺乏科学依据,效果难以保证,不宜盲目使用。
1.一般治疗
保持规律的生活习惯,避免熬夜,睡前避免饮用咖啡等刺激性饮料,以预防病情加重。
2.心理治疗
必要时结合心理疗法,由专业心理医生进行疏导,或结合认知行为治疗,以改善失眠症状。
3.针灸治疗
针灸百会穴、印堂穴、风池穴等穴位,以宁神醒脑、调节阴阳,从而改善失眠症状。针灸治疗需由专业医生操作。
4.推拿疗法
通过推拿加快身体代谢和血液循环,疏通经络,调节阴阳不平衡,以改善失眠。推拿手法需在医生指导下进行。
5.药物治疗
病情严重者,可在医生指导下服用艾司唑仑、地西泮、劳拉西泮等药物,起到镇静安神的作用。