当扭伤导致腰椎间盘突出时，需采取以下措施：就医检查、休息、药物治疗、物理治疗、佩戴腰围、康复训练、注意姿势、定期复查。
当扭伤导致腰椎间盘突出时，需要采取以下措施：
1.就医检查：及时就诊，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定腰椎间盘突出的程度和位置。
2.休息：停止活动，尽量卧床休息，避免进一步加重损伤。可以使用硬板床，并在腰部下方放置一个小枕头，以减轻腰部压力。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。此外，可能还会建议使用神经营养药物来促进神经恢复。
4.物理治疗：物理治疗师可以制定个性化的康复计划，包括热敷、冷敷、按摩、牵引、电疗等，以帮助缓解疼痛、减轻肌肉紧张，并促进恢复。
5.佩戴腰围：在医生的建议下，可以佩戴腰围来提供额外的支撑和稳定腰部。
6.康复训练：进行适当的康复训练，包括腰背肌锻炼、腹肌训练、柔韧性训练等，以增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性。
7.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲腰部。重物应尽量采用下蹲的姿势提起，避免直接弯腰提起。
8.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测病情的进展和恢复情况。
需要注意的是，对于严重的腰椎间盘突出或保守治疗无效的情况，可能需要考虑手术治疗。此外，扭伤后及时就医并遵循医生的治疗建议是非常重要的。同时，如果有其他健康问题或正在服用其他药物，应告知医生，以便医生进行综合评估和治疗。
在日常生活中，预防腰椎间盘突出也很重要，包括保持良好的姿势、适度运动、避免过度劳累和重物提拉等。如果工作需要长时间坐着，应定期起身活动，伸展腰部。对于腰部容易受伤的人群，如运动员、重体力劳动者等，可以进行针对性的训练和防护。
总之，扭伤导致腰椎间盘突出需要及时就医，并采取综合治疗措施。在治疗过程中，要注意休息、保持正确的姿势、进行康复训练，并遵循医生的建议进行治疗和康复。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时复诊。
