腰椎间盘突出倒走有用，但需结合其他治疗方法，倒走可锻炼腰部肌肉，但不能治愈，只能辅助治疗。此外，孕妇、老人等人群不建议倒走，有症状应及时就医，同时保持良好姿势。
腰椎间盘突出倒走可能有用，但需结合其他治疗方法。
倒走可以锻炼腰部肌肉，增强腰部肌肉力量，缓解腰部肌肉紧张，对腰椎间盘突出有一定的缓解作用。但倒走并不能治愈腰椎间盘突出，只能作为一种辅助治疗方法。
对于腰椎间盘突出的治疗，还需要采取以下措施：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药、镇痛药等药物，缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，倒走时要注意安全，避免摔倒。如果在倒走过程中出现疼痛加重、下肢麻木等症状，应立即停止倒走，休息并就医。
此外，对于孕妇、老年人、身体虚弱者等特殊人群，不建议进行倒走锻炼，以免加重病情或引发其他健康问题。如果有腰椎间盘突出的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、负重等，也有助于预防腰椎间盘突出的发生。
