产后体虚气虚应该如何调养？

心气虚的主要临床表现有心慌、胸闷、乏力、短气、疲倦等等。主要可以有以下原因导致的，一就是先天的发育不良，型体失养，体质虚弱；二就是过度劳累，经常熬夜等等；三就是久病不愈，会导致正气的虚弱，营养的失调。如有不适，建议及时就医。

首先要注意休息，饮食上合理营养，防止熬夜、过度劳累等。其次，可以经过药物或食物进行调理，比如大枣、红豆、山药、阿胶、人参、枸杞、黄芪等能够补充气血。建议病人最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗。

气虚血瘀表现为心悸、失眠、少气懒言、神疲乏力、女性痛经、舌质紫暗、脉涩，可以用补阳还五汤或者补中益气汤合血府逐瘀汤加减治疗，建议你平时的话注意加强户外运动，调节情志。应防止感冒和疲劳。不要做剧烈运动，避免疾病加重。

身体表现出气虚和阴虚的情况，统称为气阴两虚，一般主要表现为声低懒言、气短无力、自汗、精神萎靡不振，同时又表现出口渴、盗汗、口干舌燥、手脚心发热、小便短赤等表现。治疗上主要是口服一些既补气又养阴的中药进行治疗，临床上经常用生脉散，或者是口服中成药生脉饮进行治

气虚体质的减肥方法是要补充气血来进行调理身体的素质才是可以，服用补血口服液来进行调理，饮食上要清淡，多吃水果和蔬菜，粗粮，红枣，桂圆等来进行调理个人的体质，此外也是要适当的锻炼身体，也是可以选择针灸来进行减肥，也是有效果的。

病人能吃党参、黄芪以及太子参等中药，有利于补充病人的中气。也能吃一些健脾化湿的药，比如补中益气丸以及参苓白术散等，可以有效地起到补气健脾的效果。还能吃生姜、艾叶等来驱寒通络，改善局部的经络不畅。饮食上，可以多吃一些豆类、蘑菇类和肉类食品。比如牛奶、鸡蛋、排

气虚脾胃虚弱的调理办法：1、保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。此外，胃病病人秋冻要适度，不要勉强。2、调养。胃病病人的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，因此

气虚的病人，在食物方面可以选择一些具有健脾益气的食物，如山药、大枣、羊肉。鸡肉等等，药物则可选择人参、西洋参、党参、黄芪、太子参等，还可以选择一些中成药，如补中益气丸、参苓白术散等。

脾胃气虚可以服用的中成药有保和丸、香砂六君子丸、参苓白术散等；也可以服用中药进行调理，例如党参、鸡内金、山药、白术、砂仁、木香、黄芪等。此外饮食上多吃些小米、玉米、面食、胡萝卜、羊奶等；饮食上忌食辛辣和肥腻类的食物。生活上要按时休息、防止过度疲劳和熬夜。

女人气虚时可在日常饮食上多吃益气补血的食物，如红枣、桂圆、山药等，同时口服黄芪精口服液辅助治疗，或以中药药材和食材相结合，制作药膳，针对气虚进行调理，如当归炖白鸽、黄芪炖鸡。