女人气虚吃什么好调养？

严重气虚主要方法就是健脾益气，温中健脾。主要治疗药物有四君子汤，生脉饮口服液，黄芪建中汤等。中成药物包括人参健脾丸，人参归脾丸，香砂养胃丸，香砂六君子丸，补中益气丸，十全大补丸，人参口服液，党参口服液，黄芪补血口服液等。吃这些药物补的都是比较快的。

脾肾气虚，就是病人同时表现出脾气虚和肾虚的症状。脾虚以神疲气短，乏力、头晕、易腹胀、食欲不振、大便溏泻，面色萎黄或晄白，舌质淡，可伴随齿痕，苔白，脉细弱为主要特点，并可表现出中气下陷或脾胃阳虚的症状，严重的可因脾不统血而表现出出血的症状。

可以从以下几方面调理：1、进行舒缓的运动，勿剧烈。例如太极拳、散步、慢跑、瑜伽等运动。2、饮食上可以多食健脾益气的食物，如扁豆、淮山、香菇、大枣、桂圆、芡实、蜂蜜等；少吃耗气的食物，如卷心菜、生萝卜、瓜子、槟榔等。3、可以在医生指导下服用甘温补气的药物。最多

肝气虚的患者，如果伴有食少腹胀、疲倦乏力等症状，可以服用补中益气丸进行治疗，其具有益气升阳以及调补脾胃的功效。若是伴有易恐、肢冷、腹痛等症状，可以服用附子理中丸，附子理中丸具有温脾散寒、养胃气以及止泻止痛的作用。假如患者伴有头晕、体倦乏力等症状，还可以服用

饮食物中有很多食物都可以补气血，如山药、桑椹、银耳、大枣、红豆、黑芝麻等。可选择煮五红汤：红枣、红糖、枸杞子、红豆、红皮花生，补气血也可以口服药物治疗，如八珍汤：熟地、当归、炒白芍、川芎、党参、炒白术等调理。

女人气虚一般会表现出疲倦、容易乏力、气短、头晕、心悸、面色萎黄等表现，病人需要服用一些补气血的中药进行调理，例如白参、红参等、黄芪、红景天、山药等，其次病人也可以多吃猪肉、糯米、大枣鲫鱼、蘑菇等食物。

女性也可能患有肾虚，肾虚正常是由先天病理因素、过度劳累、性生活频繁、多胎妊娠、多次流产手术和多胎生育等导致的。肾虚分为肾精不足、肾阴虚、肾阳虚、肾气不足等。其表现包括:感觉全身乏力、腰膝酸软、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、尿频、尿急、性功能障碍等。

胃气虚一般可以咨询医生后服用促进胃动力的药物进行治疗，比如多潘立酮等，还可以服用抑制胃酸的药物进行治疗，比如奥美拉唑等，还可以咨询中医，采取喝中药的方式进行调理，正常比较安全，副作用较小。平时还应注意良好的生活习惯，不要过于劳累和熬夜，饮食上也应注意，不要

气虚正常会表现出四肢乏力、手脚冰凉、脉沉气弱和面色苍白的症状，病人还会表现出抵抗力下降症状，若是女性可能会有月经量减少或者月经推迟症状。气虚的病人平时应当多吃一些山药或者是葡萄，也能吃一些羊肉和牛肉，红枣也属于补气补血的食物，特别适合气虚病人食用。

生活上，要注意保持舒畅的心情，进行适当的运动，如：游泳、慢跑等。防止食用寒凉、生冷、油腻的食物。可以在中医的辩证指导下进行调理，吃些益气、活血化瘀的药物。适当运动，可以做瑜伽，慢跑，散步等有氧运动，增强身体抵抗力。