体虚气虚应该如何调养？

肺气虚患者除了药物治疗以外，还能吃一些润肺益气滋阴的食物，如萝卜，木耳，银耳等，这些食物具有很好的滋阴润肺，益气的作用，白木耳还可以治疗积劳成积所造成的咳嗽，或者肺部燥热的情况，百合也有润肺止咳作用，还有山药能起到健脾胃的作用，可以达到强身健体的效果。

女人气血虚弱主要是长时间不良的生活习惯造成的。可以多吃补血补气的食物，如大枣、山药、枸杞、动物内脏、牛肉、羊肉等，还可以多吃新鲜的蔬菜水果。如果是病情严重，还可以服用参苓白术散等药物治疗。

表现出气虚血淤现象，病人平时要注意锻炼身体，可以进行骑行、跑步、游泳、打网球等运动，提高免疫力，增强体质。除此之外，在饮食方面还要多吃枸杞、韭菜、海鲜等食物，能够滋阴补肾、益气补血，也可以服用中药调理。

孕妇如果存在气虚的现象，就应当尽快的改善，不然就可能会导致早产，其实在生活中调理也有很多方法，最主要的就是注重日常的饮食，可以选择多吃鸡蛋，多喝红糖，又或者是选择黄花菜，这些食物非常多见，但是却能够消除各类不同的症状。

心气虚治疗可经过中药方剂、推拿、针灸等治疗方法；心气虚偏阳虚，用养心汤加减治疗；心气虚偏阴虚脉结代者，可用炙甘草汤加减。针灸治疗方面，加用电针轻度刺激，效果更好；也可以用耳穴疗法，贴于耳部心脏对应穴位。

1、经过饮食来调理，可以适当的多吃山药，薏米，羊肉等健脾益气的食物，适当的吃一些山楂，佛手等促消化的食物。2、经过加强体育锻炼，增强身体的素质，进而在一定程度上缓解症状。3、在医生的指导下，使用健脾益气的药物来调理。

严重气虚主要方法就是健脾益气，温中健脾。主要治疗药物有四君子汤，生脉饮口服液，黄芪建中汤等。中成药物包括人参健脾丸，人参归脾丸，香砂养胃丸，香砂六君子丸，补中益气丸，十全大补丸，人参口服液，党参口服液，黄芪补血口服液等。吃这些药物补的都是比较快的。

脾肾气虚，就是病人同时表现出脾气虚和肾虚的症状。脾虚以神疲气短，乏力、头晕、易腹胀、食欲不振、大便溏泻，面色萎黄或晄白，舌质淡，可伴随齿痕，苔白，脉细弱为主要特点，并可表现出中气下陷或脾胃阳虚的症状，严重的可因脾不统血而表现出出血的症状。

可以从以下几方面调理：1、进行舒缓的运动，勿剧烈。例如太极拳、散步、慢跑、瑜伽等运动。2、饮食上可以多食健脾益气的食物，如扁豆、淮山、香菇、大枣、桂圆、芡实、蜂蜜等；少吃耗气的食物，如卷心菜、生萝卜、瓜子、槟榔等。3、可以在医生指导下服用甘温补气的药物。最多

肝气虚的患者，如果伴有食少腹胀、疲倦乏力等症状，可以服用补中益气丸进行治疗，其具有益气升阳以及调补脾胃的功效。若是伴有易恐、肢冷、腹痛等症状，可以服用附子理中丸，附子理中丸具有温脾散寒、养胃气以及止泻止痛的作用。假如患者伴有头晕、体倦乏力等症状，还可以服用