肺气虚吃什么食物？

多见的气虚包括肺气虚，心气虚，脾气虚，肾气不足等。气虚就会有身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，语声低微等表现。治疗必须以补气为原则，中药党参，人参，大枣，白术，茯苓，西洋参，红参，这些药都能补气血。根据不同的病症，在医生的指导下服用。常用的中成

能吃一些补品，比如黄芪、红景天、白参、生晒参、西洋参、伏苓、白术、野山参、红参、山药等。而补气虚的食物一般有黄鳝、大虾、白扁豆、大枣、牛肉、糯米、大豆、鲫鱼、鸡肉、猪肉、鲤鱼、鹌鹑、蘑菇等。其中栗子就具有补血、补肾、补脾的功效，对于气虚病人治疗非常明显。一

一般情况下，女性的月经周期提前或者是退后一周，都属于生理性的表现，因此这时既没有血虚，也没有气虚。血虚和气虚属于中医的辨证，西医并没有血虚、气虚的说法。如果女性月经提前超过一周，这时一般考虑两种可能性：1、卵巢早衰；2、卵巢黄体功能不足。但这时对于中医辨证而

造成气虚的原因是多方面的。有一部分病人气虚症状是来自于父母。母亲孕期间妊娠反应比较剧烈，可能会造成胎儿营养不良，这是一部分病人得气虚的原因。还有一部分人是因为经常劳累过度，因为目前的工作压力很大。经常熬夜加班。过度劳累会造成气虚脾胃失调等等。有的女性为了保

体寒主要表现为血脉不通，怕冷，手脚冰凉。现代人大多数是因为后天保养不当而造成的体寒症状，临床上可以加强病人的保暖，定期应用泡脚、烤电等方式，为病人疏通经络，温暖相关的组织器官。在平常的时候，要尽量少吃或不要吃寒性的食物，比如海产品、大虾、螃蟹，在平常的时候

气虚体质，中医术语，首先建议病人行全身体检，排除相关器质性病变，如果只是亚健康状态或是较轻的疾病，可以经过饮食结构及生活方式的改变进行调理。嘱病人注意防寒保暖，饮食清淡易消化，营养摄入应均衡，多吃新鲜蔬菜水果及富含优质蛋白的食物，如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆制品

身体一旦表现出气虚的情况，建议马上进行治疗，不然时间久了就会造成血虚。可以口服黄芪精口服液，复方阿胶浆，益气补血口服液等进行调理，服药的同时要选择具有补气功能的食物，这样才能增强体质，预防疾病的发生。具有补气作用的食物有土豆，山药，香菇，小米，鲫鱼，桂圆，

1、绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。2、花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。3、猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分

从中医角度上来说，肺气虚的调养方式：1.坚持有氧运动，循序渐进。如散步，慢跑，根据自身的体质情况，一次的运动强度不宜过大，慢慢的从小到大，从少到多，以自己的体力能够承受为范围。2.可适当的打打太极拳，练练瑜伽可以提升人体元气，促进血液循环。3.在锻炼的同时也可以

气虚体质怎么调理，这也是要检查确诊的，确诊后建议结合中药温和调理，中药可以起到活血化瘀补血活气的效果，以通气血，除湿热，补肾气为主，可以很好的调理气血平衡和排毒化瘀。还可以结合食疗，多吃些高蛋白补血气的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。按时作