莴苣的营养价值是什么?

潘宇 2025-06-10 16:51:07 1

  莴苣中蛋白质、脂肪、糖类、纤维素等含量丰富,可以增进食欲,并促进食物消化。莴苣中还含有一定的微量元素,如锌、铁、钙等,经常食用新鲜莴苣可以防治缺铁性贫血、骨质疏松等疾病。

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