莴苣叶子的害处？

　　莴苣叶清洗干净后可以生吃。莴苣叶中含有丰富的营养，如维生素、烟酸、微量元素、膳食纤维等，且莴苣叶中钾离子较为丰富，可以促进胃肠道蠕动，还可以在一定程度上预防缺铁性贫血。且直接生吃莴苣叶并不会对胃肠道造成不良影响，也不会影响机体对营养物质的吸收。但是，莴

　　糖尿病患者一般可以吃莴苣。　　糖尿病患者除了可以吃莴苣外，也可以吃些其他低糖食物，比如青菜、西蓝花等。

莴苣的功效与作用包括增强食欲、润肠通便、利尿等。莴苣味道较为清新，口感脆嫩，进食后可刺激消化酶分泌，从而增强食欲，食欲不振或食欲减退时可适当进食莴苣。莴苣中含有大量植物纤维素，此物质可促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便功效，适当进食可预防或缓解便秘。莴苣中含有

孕妇可以适当的吃莴苣，中医上认为莴苣味甘、性凉，具有利尿、通乳、消食、醒酒、补筋骨、利小便、清热解毒等作用，现代医学研究发现莴苣中含有铁元素，能够预防孕期缺铁性贫血，其中含有钾元素，能够预防妊娠高血压，应避免过量的食用莴苣，以免刺激胃肠道引起腹痛、腹泻、腹

红斑狼疮患者一般是不建议吃莴苣的。红斑狼疮患者除了莴苣之外，雪菜、芹菜、芒果、菠萝等食物也不能食用，平时要尽量选择高热量、高蛋白质和高维生素的食物，比如家禽、鱼虾、蛋类、乳制品等，保持饮食营养均衡。

痛风不可以吃莴苣。主要是因为莴苣中含有一定量的嘌呤，痛风患者食用后会出现体内血尿酸异常升高的现象，从而导致尿酸盐结晶析出，加重痛风病情，不利于患者身体健康。包括其他高嘌呤含量的食物，比如常见的海鲜、动物内脏、菌类等，均属于痛风患者饮食禁忌。建议在患病期间多

痛风的病人最好不要吃莴苣，莴苣是属于中嘌呤含量的食物，如果吃的话会造成血尿酸的升高，也会加重痛风的症状。痛风病人平时在饮食上要注意，不要吃含嘌呤高的食物，也不要喝酒，尤其是啤酒，要多喝水来促进尿酸的排泄，此外也要多吃一些碱性的食物，能够起到中和尿酸的作用。

怀孕期间是可以适当吃些莴苣叶的。莴苣叶，是一种绿色蔬菜，里面含有较多的维生素等营养成分，食用后有利于胃肠消化吸收，也会帮助胎儿生长发育的。当女性在怀孕期间的时候，这时候吃绿叶蔬菜的时候，也要注意清洁卫生，防止食用一些受到细菌，病毒污染的蔬菜，不然食用后会造

痛风患者能够吃莴苣。因为莴苣是一种常见蔬菜，属于低嘌呤类食物，含有大量的维生素、膳食纤维素、铁元素等营养成分，进食后，一般不会导致痛风病情加重，适量进食，可为机体带来能量，促进胃肠蠕动，改善便秘。其次，大部分痛风患者都合并有高血糖、高血脂、肥胖症等，而莴苣

　　怀孕期间一般是能吃莴苣叶的。因为这种东西含有的营养成分是比较丰富的，可以帮助身体补充所需要的维生素和微量元素，也可以提高身体的免疫能力，帮助肠胃的调整和消化。但是一次性最好不要吃太多，避免身体有不良的后果发生，饮食上也要造成注意，多吃高蛋白的食物。