量血压的正确姿势包括选择合适的血压计、测量前准备、正确的测量姿势、测量血压和注意事项。
正确量血压的姿势如下：
1.选择合适的血压计：目前常用的血压计有汞柱式血压计、电子血压计和气压表式血压计。推荐使用经过国际标准（ESH、AAMI等）认证的上臂式电子血压计。
2.测量前准备：
测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶。
排空膀胱。
测量前应休息5~10分钟，保持放松状态。
3.正确的测量姿势：
患者取坐位或仰卧位，将手臂放在与心脏同一水平的桌面上，使手掌向上，手臂自然放松。
选择合适的袖带：袖带的下边缘应位于肘窝上方2.5厘米处，松紧适度，以能插入1~2指为宜。
4.测量血压：
按照血压计的使用说明，启动测量程序。
通常需要测量2~3次，每次间隔1~2分钟。
记录每次测量的收缩压和舒张压。
5.注意事项：
测量时应保持安静，不要说话或移动手臂。
血压计应定期校准，以确保准确性。
如果两侧手臂的血压值存在差异，应以较高的一侧为准。
初次测量血压时，应测量双侧手臂，以后通常测量较高的一侧。
总之，正确的量血压姿势对于获得准确的血压值非常重要。患者应在医生或护士的指导下，掌握正确的测量方法，并定期测量血压，以便及时发现和控制高血压。
