肾结石排出方法包括大量饮水、调整饮食、适度运动、药物治疗、体外冲击波碎石和手术治疗等，具体治疗方法需根据结石大小、位置、患者身体状况等因素决定。
一般情况下，5mm以下的肾结石可以通过多喝水、多运动等方式自行排出体外；5-20mm的肾结石可以通过体外冲击波碎石等方式排出；大于20mm的肾结石则需要通过手术治疗。以下是一些有助于肾结石排出的方法：
1.大量饮水：保持每天尿量在2000-3000ml以上，以增加尿量，稀释尿液，减少晶体沉淀。
2.调整饮食：减少草酸、嘌呤、钠盐的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。
3.适度运动：如跳绳、跑步、游泳等，有助于结石排出。
4.药物治疗：在医生的指导下使用排石药物，如坦索罗辛、黄体酮等。
5.体外冲击波碎石：适用于直径小于2cm的肾结石，通过体外碎石机产生的冲击波将结石击碎，随尿液排出体外。
6.手术治疗：包括经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术、腹腔镜下输尿管切开取石术等，适用于较大的肾结石或保守治疗无效的患者。
需要注意的是，在排石过程中，可能会出现疼痛、血尿等症状，这是正常的排石反应。如果疼痛剧烈或出现血尿加重、发热等异常情况，应及时就医。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、患有基础疾病的患者等，肾结石的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。
总之，肾结石的治疗方法应根据结石的大小、位置、患者的身体状况等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应注意多喝水、多运动，配合医生的治疗，以促进结石排出。
