股骨头坏死早期自测方法包括疼痛、关节僵硬与活动受限、跛行及体征四个方面，如有相关症状，建议及时就医。
股骨头坏死早期自测方法包括：
1.疼痛：髋关节、大腿近侧，可放射至膝部，疼痛可为间歇性或持续性，行走活动后加重，有时为休息痛。疼痛多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区，大腿内侧，臀后侧和膝内侧放射，并有该区麻木感。
2.关节僵硬与活动受限：患髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站、行走鸭子步。早期症状为外展、外旋活动受限明显。
3.跛行：为进行性短缩性跛行，由于髋痛及股骨头塌陷，或晚期出现髋关节半脱位所致。早期往往出现间歇性跛行，儿童患者则更为明显。
4.体征：局部深压痛，内收肌止点压痛，4字试验阳性，伽咖s征阳性，A11is征阳性试验阳性。外展、外旋或内旋活动受限，患肢可缩短，肌肉萎缩，甚至有半脱位体征。有时轴冲痛阳性。
如果出现以上症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。早期诊断和治疗对于股骨头坏死的预后非常重要。
此外，对于特殊人群，如长期使用糖皮质激素、有髋关节疾病家族史、长期酗酒等，应更加关注髋关节健康，定期进行检查。如果出现髋关节不适，应及时就医，以便早期发现和治疗股骨头坏死。
股骨头坏死是一种严重的疾病，如果不及时治疗，可能会导致髋关节功能障碍，甚至残疾。因此，对于股骨头坏死的早期自测和诊断非常重要。如果出现髋关节不适，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期治疗，避免病情进一步恶化。
