怀疑感染艾滋病可通过抗体、核酸、抗原检测进行初筛，检测时间、方法、机构各有不同，检测阳性需进一步确诊和治疗。
如果怀疑自己感染了艾滋病，可以通过以下步骤进行检测和咨询：
1.检测方法：
抗体检测：是最常用的艾滋病检测方法，通过检测血液中的艾滋病抗体来判断是否感染。窗口期一般为2周至3个月。
核酸检测：可以检测血液中的艾滋病病毒核酸，窗口期较短，一般为1周至2周。
抗原检测：可检测血液中的艾滋病病毒p24抗原，窗口期与抗体检测相似。
2.检测时间：
有过高危性行为：在发生高危性行为后2周进行艾滋病抗体检测，若结果为阴性，可在3个月时再复查一次。
接受可能感染艾滋病的医疗操作：如接受输血、器官移植、介入性医疗操作等，应在术前进行艾滋病抗体检测。
职业暴露：如医务人员在工作中意外接触艾滋病患者的血液或体液，应尽快进行暴露后预防，并在暴露后的第4周、第8周和第12周检测艾滋病抗体。
3.咨询机构：
疾病预防控制中心：提供免费的艾滋病咨询和检测服务。
综合性医院：感染科、皮肤科等科室均可提供艾滋病检测和咨询服务。
艾滋病定点医院：专门收治艾滋病患者的医院，提供更专业的医疗服务。
4.注意事项：
检测前应注意避免饮酒、剧烈运动等影响检测结果的因素。
检测时应如实告知医生自己的病史和高危行为，以便医生做出准确的诊断。
检测后应注意保护个人隐私，避免将检测结果告知他人。
如果检测结果为阳性，应及时到定点医院或疾控中心进行进一步的确诊和治疗。
需要注意的是，艾滋病检测只是初步的筛查，不能确诊是否感染艾滋病。如果对检测结果有疑问或需要进一步的咨询，可以咨询专业医生或疾控中心工作人员。同时，应避免歧视和偏见，关爱艾滋病患者，共同营造一个和谐、健康的社会环境。
