一到晚上睡不着怎么治疗？

晚上经常出现做梦的情况，通常有以下几种可能：第一、白天工作和学习的压力过大，导致精神过度的紧张以及焦虑。第二、也可能和白天观看过于刺激的电影和各种电视的节目，以及过度的脑力劳动和睡前剧烈的运动有密切的关系。第三、还有部分的患者是由于各种疾病因素导致，比如各

患者出现晚上胃疼，如果白天不疼，长时间出现这种情况要观察是否有十二指肠炎症，或者是出现胃溃疡等疾病。出现以上情况就要引起警惕，要及时到医院检查，并且用药治疗。平时生活当中一定要注意改善饮食习惯，要尽量少吃些辛辣刺激的食物，晚上睡觉之前可以尽量少吃些食物，或

晚上可以喝豆浆。但是睡觉前不要过多的喝，引起眼部的一些肿胀或者是豆浆造成肠胀气增多，排气增多，影响睡眠，所以说豆浆一般选择是中午饮用。平时就应该注意用眼卫生，减少近距离操作，不要熬夜。饮食上主要是以清淡饮食为主，避免辛辣刺激的食物。关于豆浆的饮用，主要是要

在日常生活中，出现病人在晚上睡觉时有脚酸现象，多数的原因是由于在白天活动量比较大，使脚部的肌肉组织发生劳损，影响正常乳酸代谢，就会在晚上睡觉时，出现脚部酸痛、肿胀等现象。如果病人睡觉时，脚部长时间着凉，影响脚部气血正常运行，出现血流速度减缓，气滞血瘀，经络

女人晚上可以喝豆浆，豆浆是一种非常好的常用的饮品，它含有大量的钙可以补充丢失的钙，尤其是在更年期；另外，豆浆也含有丰富的植物蛋白，它可以调节女性的内分泌，改善更年期的症状，延缓衰老；同时，豆浆油含有大量的卵磷脂，它可以提供大脑的必需品，提高大脑的记忆力，同

对于一部分人晚上睡前喝咖啡或者是浓茶都会影响到睡眠状态，所以在睡眠前尽量避免喝咖啡，喝浓茶等刺激性的饮料。同时，也避免看刺激性的电影或者是书籍，这样也会影响睡眠质量。可以选择听舒缓的音乐，或者选择用温水泡脚，促进脚部的血液循环，让全身感受到温热的感受，这样

晚上睡不着觉是失眠的问题，有些是因为情绪精神方面的因素导致。比如遇到烦心的事情比较激动，比较生气、愤怒、悲伤等，这种情况下晚上就可能会睡不着。另外有些人习惯不好，睡觉前喜欢喝很多浓茶、喝咖啡，就会导致晚上睡不着。还有些睡不着是因为睡觉的地方环境不是很好，有

如果患者长时间的存在晚上胃疼，白天不疼的情况，主要考虑患者可能是存在有一定的十二指肠炎症或者是胃溃疡。在这种情况下，建议患者可以口服些奥美拉挫等质子泵抑制剂缓解病情，减少胃酸对粘膜的损伤，促进粘膜的恢复。如果有必要的话，也可以去医院做详细检查，明确具体情况

女性晚上出现胸闷气短，最常见的可能考虑是由于活动劳累后进而诱发引起，但还不排除是女性乳腺增生或乳腺肿瘤引起。所以需要重视尽快评估积极治疗，包括做B超以及拍片子明确原因后积极调整，以综合治疗为主，同时还需加强营养，注意饮食，定期复查。

晚上睡觉喉咙痒，咳嗽，有可能是受凉感冒，感冒病毒侵犯咽喉部，咽喉部粘膜充血水肿，产生炎症导致。加强对症支持处理，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。可服用些中成药，如板蓝根颗粒对症处理。也有可能是咳嗽变异性哮喘接触过敏原，出现喉咙痒，干咳的症状，可雾化糖皮质