紫菜嘌呤高吗？

生蚝属于高嘌呤食物。生蚝营养价值高，富含牛磺酸、钙质以及微量元素，具有滋阴补肾的功效。但是针对于痛风患者而言，是不可以吃生蚝的，食用高嘌呤的食物会诱发痛风发作，出现关节红肿热痛的症状。其次，动物肝脏、啤酒、牛肚、沙丁鱼、浓肉汤、小鱼干、鱼籽、黄豆等食物也属

螃蟹中含有的嘌呤值很高，如果患者本身尿酸数值较高，进食螃蟹后会使人体血液中尿酸数值进一步升高，容易诱发痛经，患者会出现脚趾关节剧烈疼痛、关节肿胀、局部皮温升高等症状，不利于患者的身体健康。对于健康人群可以适当进食螃蟹，其中还含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元

一般情况下草鱼的嘌呤含量不是很高，每100克鱼肉中仅含有75毫克嘌呤，所以嘌呤含量相对来说是比较低的，因此痛风的患者可以适当食用。但是如果患者的痛风比较严重，或者是疾病没有控制平稳，经常会发作，则不建议食用草鱼，防止进食后导致体内的嘌呤含量升高。而且草鱼中还含

每100克鸡肉嘌呤含量约为140mg，在临床上鸡肉属于中嘌呤的食物，如果痛风患者此时正在发病期间不建议进食鸡肉，对于症状已经控制的痛风患者，可以适量进食但是不能一次性进食较多，以免引起关节部位的红肿热痛等不适症状。痛风的患者要避免吃肉汤、啤酒、海鲜等高嘌呤食物，低

西兰花一般指西蓝花。西蓝花中的嘌呤含量不高，高尿酸血症的患者可适量进食。生活中比较常见的高嘌呤食物包括海鲜、排骨汤、鸡汤、肥肉、动物内脏、坚果等，其次含有酒精、咖啡因的饮品、碳酸饮料等，嘌呤含量也比较高，因此患者应避免进食。高尿酸血症患者除了要注意饮食外，

山药中的嘌呤含量并不高，其不属于高嘌呤的食物，痛风患者是可以适当地食用的。山药中含有微量元素和黏蛋白，可以起到提高身体抗病能力，保持血管弹性，预防心血管疾病的作用。痛风的患者多不建议吃海鲜类食物、动物肝脏、肉汤类等，其中含有的嘌呤高，患者还需要保持足够的饮

金针菇中的嘌呤含量不算很高，可以适当的食用。金针菇中含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质等，也含有多种人体必须的氨基酸，具有抗肿瘤、抑菌、消炎、抗病毒等作用，也具有调节机体免疫力、改善记忆力、保护肝脏、抗骨骼疲劳的作用，还能抗黑色素沉着、抗褐变。尿酸偏高者

尿酸高的患者可以适量进食韭菜，因为其属于低嘌呤的食物，不会引起尿酸的升高。日常生活中有很多高嘌呤的食物，常见的有各种贝壳类的海鲜、鱼虾、啤酒、肉汤、肥肉等，此类食物都不适合高尿酸血症的患者进食。患者平时可以选择吃面包、饼干、马铃薯、奶酪、酸奶、鸡蛋、卷心菜

竹笋中嘌呤含量偏高。竹笋是一种比较常见的食物，其中含有维生素、微量元素等营养成分，适量食用具有滋阴凉血、清热化痰、利尿消肿、宽肠通便等功效，但其中嘌呤含量较高，若是身体存在尿酸偏高现象或患有痛风，要尽量避免食用竹笋，以免导致病情加重。除了竹笋外，像猪肝、猪

茄子中的嘌呤含量比较低，痛风人群食用茄子并不会加重病情，而且茄子本身还含有丰富的微量元素、维生素P，可以防治坏血病。其次茄子中还含有维生素E成分，具有抗衰老的功效。建议：患者平时不要吃带鱼、沙丁鱼、动物肝脏等高嘌呤食物，同时还要在医生的指导下服用促进尿酸代谢