乳腺癌术后上肢功能康复锻炼十分重要，建议在术后24小时内进行手指和手腕活动、按摩患侧上肢；术后1-3天进行上肢肌肉等长收缩练习、活动肘部；术后4-7天尝试患侧上肢外展、梳头；术后1-2周进行患侧上肢全范围关节活动、使用患肢进行日常生活活动；术后2周后逐渐增加患肢的负重、进行游泳等运动。
乳腺癌术后早期上肢功能康复锻炼十分重要，以下是关于乳腺癌术后上肢功能康复锻炼的建议：
1.术后24小时内：
活动手指和手腕：可进行握拳、伸指、手指屈伸等活动。
按摩患侧上肢：自手指向腋窝方向按摩，促进血液、淋巴回流。
2.术后1-3天：
进行上肢肌肉等长收缩练习：如上肢肌肉用力绷紧及放松，可预防肌肉萎缩。
活动肘部：可进行屈伸肘运动。
3.术后4-7天：
尝试患侧上肢外展：将患侧上肢抬高，与床面呈45°角，保持10-15分钟，每天3-4次。
梳头动作：用患肢梳理头发。
4.术后1-2周：
可进行患侧上肢的全范围关节活动：包括前举、后伸、内收、外展等。
使用患肢进行日常生活活动：如洗脸、刷牙、梳头、穿衣等，以提高患肢的灵活性。
5.术后2周后：
根据恢复情况，可逐渐增加患肢的负重：如使用哑铃进行上肢的抗阻运动。
进行游泳、太极拳等运动，全面恢复上肢功能。
需要注意的是，乳腺癌术后上肢功能康复锻炼应在医生的指导下进行，根据个人情况制定个性化的锻炼计划。同时，在锻炼过程中应注意以下几点：
1.避免过度劳累：锻炼应适度，避免过度使用患肢，以免引起疲劳或损伤。
2.保持正确姿势：在进行日常活动和运动时，保持正确的姿势，避免压迫或牵拉患肢。
3.注意保护患肢：避免患肢受到外伤、感染等，避免提重物或进行剧烈运动。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
总之，乳腺癌术后上肢功能康复锻炼是一个长期的过程，需要患者的耐心和坚持。通过科学的锻炼，可以帮助恢复上肢功能，提高生活质量。
