健脾养胃的食物有哪些？

一般怀孕后期，胎儿需要的营养增多，一般需要经过增加孕妇的营养才可以，才能保证胎儿足够的营养供应。怀孕整个孕期一般需要补充营养时，需要营养搭配，一般营养均衡才可以。一般需要鸡鱼肉，牛奶鸡蛋，还有动物肝脏，吃饭的主食，馒头，米饭等都需要搭配合理才可以，避免营养

孕酮低可以多吃些豆制品，尤其是大豆，水果类的如桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，对于孕酮低都有帮助的。孕酮是由卵巢的黄体分泌，主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期，孕酮低一般是黄体功能不全造成的。孕酮低可以造成不孕，而孕妇孕酮低，容易造成流产。补充体

怀孕之后的女性应当多吃一些含蛋白质高的、维生素多的、营养价值高的食物。例如可以多吃一些补血补气的食物，猪肝、红枣、莲子等，可以调理孕妇的气血，避免孕妇表现出贫血的现象。也可以适当的多吃一些含钙多的食物，例如牛奶、虾、动物肝脏等，可以促进胎儿的骨骼生长。也可

孕妇易吃有利于孕妇本身及胎儿生长发育的食物。怀孕后随着孕周的增大，胎儿生长需要的营养成分及各种维生素、矿物质越来越多，这些物质的来源，都来自于孕妇。因此孕妇要有规律、足量、有计划的吃以下几种食物：1.富含优质蛋白食物，如鱼、虾、鸡肉、牛奶。2.含丰富维生素的新

孕妇一般需要吃优质蛋白以及高维生素的食物，比如豆类以及奶类和蛋类、瘦肉等等，在怀孕期间对于饮食并没有严格的要求，但是要注意饮食荤素搭配以及粗细搭配才可以补充各种不同的营养成分，而且能够促进胎儿的生长发育。在怀孕早期需要听从医生的指导服用叶酸，预防神经管畸形

孕妇科学的饮食有利于胎儿的成长发育，因此在饮食方面也是需要加强营养的，首先在饮食上要做到荤素搭配，平时可以多吃一些菠菜，也可以多吃一些坚果类的食物，比如瓜子、核桃到食物，也可以多吃一些水果，比如苹果、葡萄、番茄等。在日常生活中要注意，尽量防止表现出挑食或者

孕妇缺铁蛋白一般会导致孕妇的缺血性贫血因为铁是血液形成的重要因素，缺铁的话平时吃饭的时候做饭或者是炒菜的锅可以尽量使用铁的，还有可以多吃动物的肝脏和豆类的食品这些都是可以很好的补铁的食物还有动物的血比如鸡血或者是鸭血。

孕妇在孕期如果贫血的话可以多吃一些补血的食物，比如猪肝，豆制品，红枣，桂圆等，也可以熬一些红糖姜茶，红枣莲子羹，鸡蛋羹，纯牛奶，鲫鱼汤，排骨汤等等，此外食物一定要多样化，也可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，最好不要吃有刺激性的食物，如果血红蛋白值慢慢的恢复到正

孕妇禁吃的食物有桂圆，味精，腌制食品，山楂和咖啡。1.桂圆桂圆容易引发流产，孕妇应忌食。2.味精味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。3.腌制食品这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。4.咖啡咖啡因作为一种能够

孕妇吃什么食物最好，怀孕后一定要荤素搭配，营养全面，多吃新鲜的水果蔬菜，比如：苹果、香蕉、橘子、枣子、青菜、生菜、花菜等，多吃优质蛋白质，比如：牛奶、豆浆、鱼虾、瘦肉、牛羊肉等，吃适量坚果类食物，比如：瓜子、花生、核桃等，同时要吃一些粗粮，改善孕妇的便秘症