用跑步机能减肥吗?

王世东 2025-06-11 11:29:57 1

  用跑步机跑步可以减肥。在跑步机上跑步和我们平时生活中在户外跑步锻炼的效果一样。如果您想使用跑步机减肥,可先在跑步机上进行热身运动如快走等,每天至少使用跑步机锻炼40分钟以上,才能达到燃烧脂肪的效果。

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