宝宝经常便秘怎么办？

　　女性出现便秘的症状，可以多进食富含纤维素类的食物，如大麦、荞麦、芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，这些食物可以加快肠道的蠕动速度，促进大便排出，从而缓解便秘的症状。其次，早晨起床的时候空腹喝一杯蜂蜜水以及多进行有氧运动，也可以促进肠道蠕动，缓解便秘。如果便秘症

　　女性长期便秘可能会长胖，尤其便秘严重时就代表肠道内有宿便，宿便多了会导致腹围增粗、发胖。其次，长期便秘也会影响睡眠和食欲，甚至引起内分泌失调，更容易导致身材发胖。总之，长期便秘的危害非常大，因此出现便秘症状后要及时治疗，而合理安排每一餐，适当运动等，都

　　女人便秘在平时一定要多吃一些高膳食纤维类的食物，能够促进肠胃的消化吸收和蠕动。同时患者可以适当的吃一些益生菌能够促进肠道菌群的增加，对于缓解便秘也是有一定辅助性作用的，患者在便秘期间一定要多喝一些温水，针对一部分便秘的患者也是由于长期的身体缺乏水分引起

　　女人便秘，可以吃以下食物实施调养：多吃含有膳食纤维的蔬菜：比如说芹菜、茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以增进排便。薯类食品：地瓜、土豆都是节食促排便的好帮手，不过地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，足量吃才有效果。蜂蜜是通便利器，平时排便困难

　　导致女生便秘的因素是很多的。女性易便秘的原因包括：1、女性进食量较少，且含纤维素食物摄入少；2、工作压力大，精神紧张，隐忍便意；3、活动少，缺乏锻炼，便意不正常；4、不良的减肥习惯，服用排毒养颜胶囊、香丹清、三黄片等作为泻药、减肥药；5、不良的排便习惯，隐

　　女性便秘的话可以喝以下几种花茶进行调理。1、喝菊花茶，具有一定的清热败火的作用，所以能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。2、玫瑰花茶，玫瑰花具有疏肝解郁，理气消滞的作用，因此也能够缓解便秘的症状。3、还可以喝黑茶，也具有促进胃肠排空的作用。当然，如果是存在有

　　孕妇便秘一般是不建议过度用力拉屎的，因为在过度用力以后，有可能会增加腹压，容易引起子宫收缩，严重时甚至会引起胎儿出现流产，早产等现象，所以在出现便秘时需要及时进行纠正，以免对孕妇自身以及胎儿造成不良影响。在平时饮食方面要养成良好的习惯，除了要吃一些肉类

　　孕妇吃钙片可能会便秘。这可能是由于钙在被人体消化的过程中，有一部分没有得到完全的吸收，抑制了肠胃的蠕动，从而导致患者出现便秘的现象。但是便秘也可能与其他的因素有关，比如水分摄入过少，不健康的饮食习惯，运动太少等等。患者可以暂时停止服用钙片，看下便秘的情

　　可以遵医嘱使用开塞露帮助排便，也可以到医院灌肠通便。但需要注意的是开塞露与灌肠通便都只是应急方法，不能从根本上缓解便秘症状，还需要从饮食结构上做调整。女性在妊娠期间出现便秘切不可擅自使用药物治疗，以饮食调养是首选方法。孕妇可以适度增加芹菜、五谷、香蕉、

　　便秘可能会引起脸上长痘。便秘是指大便排出困难，会出现大便次数减少和粪便干硬的情况，而大便长时间的堆积在肠道当中，容易产生大量毒素，这些毒素会导致患者脸上长痘。可以多补充一些水分，能够软化大便，使其容易排出体外。也可以多吃一些纤维素含量丰富的食物，能够促