46岁的女人生二胎好处是什么？

卵巢保养是指根据卵巢的周期性变化特点来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。卵巢保养的好处有：1，保持皮肤弹性。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。2，促进生殖和机体健康。卵巢保

孕妇吃松子是有一定好处的，一般松子可以起到一定的滋补作用，由于里面富含大量的维生素e，可以起到抗氧化的作用，可以有助于美容养颜，延缓衰老，对孕妇的皮肤是有好处的，同时也有助于胎儿的皮肤，而且维生素e还可以预防流产，松子中也富含大量的微量元素，比如磷，锰，钙等

孕妇可以适当吃一些菠萝的，但不能多吃，在怀孕早期能吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果，妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的，西瓜还可以增加乳汁的分泌

女性在孕期尺鹅蛋有诸多好处，鹅蛋营养价值高，鹅蛋味甘，性温，富含蛋白质、卵磷脂、蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、钾、镁、磷等营养成分。具有醒脾开胃，健脑益智，美养颜的功效。孕期吃鹅蛋，可以健脾暖胃，补中益气，有利于改善孕期部分消化不良症状。鹅蛋中含有卵磷脂

孕妇能吃花生，不会影响孕妇和胎儿的，不要过度的紧张，是有一定的好处，这是因为花生含有止血成分，有制造血小板的功能，可以避免孕妇患有再生障碍性贫血，还有能够促进胎儿的发育，尤其是骨骼发育，但是因为花生油脂含量高，所以也不提倡多吃。孕期女性要重视饮食方面的保养

女性在怀孕期间能吃梨，但是不要吃太多，梨属寒凉之品，容易损伤脾胃之气，表现出胃胀、烧心、反酸等胃肠道症状。孕期适当吃梨对身体健康有一定的好处，梨子富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素、钙、铁、钾、镁等营养成分。孕期吃梨可补充多种维生素，增强孕妇抵抗力，减

跑步的好处：1、将跑步的速度控制在有氧运动范围内，可以提高基础代谢率，加速脂肪燃烧，减肥。2、将跑步的速度控制在无氧运动范围内，运动后补充足够的蛋白质，可以增肌。3、如果跑步姿势正确，可以美体朔型。4、呼吸到户外新鲜空气，使心情放松，减压。5、提高心肺功能，提

坚持跑步可以改善人体的心脏和肺脏的功能。跑步是有氧运动，它可以有效的增加心肌收缩力，增加心输出量，减慢心率，也能够增加肺活量，因此对于改善心和肺功能还是有一定意义的。跑步也能使人体产生兴奋性的物质，比如多巴胺，可以改善情绪低落以及治疗抑郁症疾病，而且还能够

做俯卧撑的好处是比较多的，可以锻炼肌肉，增强体质，也可以减肥，健身等。在做俯卧撑时，会调动全身的肌肉，使全身肌肉都得到运动，可以消耗体内大量的能量，达到减肥的效果，同时可以使手臂肌肉更加强壮，有力，可以强身健体，提高自身免疫力，此外也锻炼了机体的平衡能力。

在早上跑步的好处是促进机体的新陈代谢，调动各个器官，使机体的兴奋性增高，增加活力；还可以锻炼个人的心肺功能，增强自身的耐力，增强机体的免疫力，减少患病的概率。此外在早晨跑步，还可以提高一天的工作效率。每天跑步一般需要在半小时以上，在跑步后及时擦拭汗液。但是