早上跑步有什么好处？

在我们的跑步过程中由于运动导致全身需氧增加因此全身有可能表现出一些缺氧的症状，身体里面缺氧，最敏感的包括肝脏，但是肝脏的定位并不是太准确，因此有可能会表现出左下腹或者右下腹疼痛的情况，如果这个时候停下来，进行深呼吸疼痛，能够很快的缓解说明跑步的过程中的确存

1、跑步诱发了肠道功能的紊乱，造成肠痉挛表现出疼痛，这种疼痛一般都呈阵发性的，在跑步停止以后休息一会，症状会慢慢好转。2、考虑有没有输尿管结石，像左输尿管下段的结石在运动以后，有可能会造成石头的滑动，因此表现出左下腹部疼痛。3、考虑有没有左下腹部的病变，像慢

跑动时的右下腹痛考虑是慢性阑尾炎。盲肠炎是一种多因素造成的阑尾炎性病变。急性阑尾炎可表现出右下腹麦氏点压痛，并伴随食欲减退，消瘦，便秘等临床表现。同时结合右下腹超声，腹部CT，X线钡剂灌肠等相关辅助检查，进一步明确诊断。如果确诊的话，最好的治疗方法是手术切除

跑步时左小腹的疼痛可能是乙状结肠炎造成的，因为跑步肯定会造成肠道摇摆，这会造成肠道的快速摩擦，刺激原来稳定的炎症区域，加剧炎症症状，并造成左下腹疼痛。另一种可能是乙状结肠癌。乙状结肠位于左小腹。跑步时，它会加速肠道蠕动并刺激乙状结肠的患病部位，因此造成左小

跑步时右下腹痛可能是呼吸肌痉挛造成的，也称岔气，正常是运动前没有做好热身运动，内脏器官不能适应肌肉工作便会表现出症状，或长期剧烈运动，氧气供应速度跟不上才表现出右下腹痛症状，建议减慢速度，深吸一口气，或者拍打疼痛部位进行缓解。还可能是呼吸方法不正确，应尽量

跑步之后小肚子疼痛造成的原因有很多种，有可能在跑步的过程当中，由于呼吸进入凉空气会造成小肚子疼痛，或者是有一些女性有盆腔炎，附件炎，输卵管炎这一类的疾病，在跑步的时候会牵涉性的造成疼痛的感觉，这需要做B超检查确定，确定有炎症感染之后，应当及时的用抗生素进行

下肢静脉曲张病人可以跑步锻炼。经过有效的运动，还可以促进下肢静脉的血流和腓肠肌的收缩能力。然而，在运动时，他们可以戴上弹力袜或使用弹性绷带，这也可以在治疗中起到辅助作用。他们还需要掌握锻炼的力度和规模，不要过度。躺着时，还可以主动抬腿，也可以缓解静脉曲张的

静脉曲张可以跑步，每次半个小时左右。大隐静脉曲张的主要临床表现是病变部位皮肤表现出弯弯曲曲蚯蚓状凸起。体征包括静脉扩张、腿部水肿、皮肤改变及静脉性溃疡。保守治疗包括防止久坐久站，休息抬高患肢，使用弹力绷带或者弹力袜。还可以静脉注射硬化剂，手术治疗或者激光治

有些女性如果在慢跑的过程中，如果跑的时间比较久，或者是跑的过程中表现出了下腹疼痛的话，有可能这个时候跑步导致的，并不一定是因为怀孕导致的，正常情况下女性怀孕的话，也不可能会表现出这种情况。如果月经推迟一周，建议查血HCG，明确是否怀孕。

在跑步的时候表现出腹痛的症状，首先可能是和你跑步的时候动作幅度过大，造成了内脏的牵扯造成的，一般都是肠道或者胃部牵扯造成的疼痛，这种在剧烈的奔跑中较为多见，和你不常运动有关系。其次很有可能是岔气或者跑步的时候表现出了肌肉拉伤造成的。