16岁怎么长高10厘米?

牛啸博 2025-06-26 09:09:47 1

  个人身高和遗传因素、饮食营养全面、后天的适当运动有密切关系。正常情况下,16岁正处于生长发育的快速阶段,建议病人及时前往医院内分泌科检测骨龄、生长激素等,如果骨骺线还没有闭合,注意加强营养补充,多吃一些优质蛋白质,同时保持合理的生活作息,注意多休息,保证充足分睡眠时间,不熬夜。此外,可以多进行户外运动,都有助于长高。

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