血虚失眠的症状？

　　血虚病人平时饮食中可以进食些具有补血活血、健脾养胃作用的食物，主要包括黑木耳、大枣、蘑菇、豆制品、鱼肉、莲藕、红枣、山药、牛肉、动物肝脏等，经过进食能够帮助病人调理身体，因此促进血虚病人的病情有所缓解。

　　气血不足的人平时容易乏力，稍微活动则累的不行。面色恍白或者黄，免疫力则较低。这主要是体质的问题，气血虚的人平时要防止剧烈活动，但是要适当的活动，平时多多吃一些可以健脾的食物，用山药，黄芪，当归来炖鸡是不错的选择。还可以艾灸足三里，关元，气海这些补益的穴

　　气血2虚的症状，正常情况下可以同时存在。器型一般可以造成胸闷气短，愿待乏力，手气来源。有时候可以造成自汗。血虚正常情况下可以造成心脑供血不足。表现出头迷头晕，胸闷气短以及心凑发慌，等表现。有时候女性可以表现出。月经量少闭经等表现。如果表现出气血2虚的症状

　　血虚的症状和调理方法如下： 血虚证是指病人血液亏虚，不能濡养脏腑，经络，组织，血虚证的临床表现有面色淡白或萎黄，唇甲，眼睑，舌色皆淡白，神情疲惫，头晕眼花，两目干涩，心悸，多梦，健忘，手足发麻，妇女还可能会月经量少，色淡，延期，甚至闭经，舌质淡，舌苔白

　　调理气血虚，要调整饮食，改善生活习惯，遵从医嘱用药。首先，山药、大枣、薏米、小米、南瓜、沙棘、生姜、饴糖、蜂蜜、百合、栗子、黑芝麻、枸杞、桑葚、龙眼肉、人参、黄芪、莲子、阿胶、土豆、黄豆、胡萝卜、茯苓等食物，对补气养血有较好的作用，因此要常吃。生活中，

　　女人血虚，可从饮食药物及生活调养等方面入手。饮食要适当摄入一些优质蛋白食物和矿物质，本着健脾养胃以生气血的原则，多吃一些小米、黄豆、南瓜、胡萝卜、山药、白扁豆、茯苓、芡实、生姜、土豆、黄玉米、黄鳝、花生等食物。临床上的补血药物有许多，可以在医生指导下服

　　气虚血虚在饮食上可以多吃一些红枣、山药、牛肉、羊肉、还有鱼虾等补气养血生血益气的食物。此外病人还可以用阿胶、人参、枸杞泡茶喝，或者服用人参健脾丸，逍遥丸等中成药来进行调理，有助于补元气，养血益气。此外病人也可以选择鸡血藤、首乌藤、黄精、熟地、当归、白芍

　　女人气血虚的时候一般会伴随头晕、乏力、呼吸短促无力等表现，此时您可以多吃补气血的食物，如菠菜、黑木耳、坚果类食物、桂圆、阿胶、黑豆等食物，还可以在医生的指导下适量食用黄芪、当归等中药，都可以调理气血。

　　表现出气虚血虚的病人，正常会表现出面部发白，有头晕耳鸣，腰腿酸软，浑身乏力，且有心悸失眠，多梦的症状。建议这一类的病人要及时去医院就诊，在医生的指导下使用药物进行调理治疗，平时的饮食上面呢，建议可以适当的喝鲫鱼汤或者山药，枸杞等之类的食物。平时也可以多

　　气血虚的症状，是指气虚和血虚同时存在。气血不足可以造成脏腑功能减退。气虚可以造成畏寒肢冷自汗，头晕耳鸣，精神萎靡不振，倦怠乏力，心悸气短，小便频数等表现。血虚可以表现为面色苍白，皮肤干燥，头晕目悬，视物昏花，以及手足麻木，失眠多梦，心悸，健忘，女性月经