体寒怕冷的人怎么调理？

调理肝脏需要从以下几个方面进行：1、肝为罢极之本，是以代谢为主要功能的器官，过度的劳累或者熬夜均可损伤肝脏，加重肝脏的负担，因此需注意休息，使肝脏保持良好的工作状态；2、肝主情志，喜条达而恶抑郁，情绪的改变也对肝脏有较大的影响，因此要保持稳定和舒畅的情绪。除

肝脏转氨酶升高的原因很多，剧烈的运动，过于劳累，熬夜，吃的油腻的食物比较多，都会使转氨酶暂时的升高，表现出肝脏转氨酶升高。要查明转氨酶高的原因，如是乙肝造成的肝功能异常，要给予抗病毒的处理；若是酒精造成的造成肝功能的异常，首先要戒酒，然后可给予降酶的处理。

肝脏是人体代谢的重要器官，参和合成、解毒、代谢这些以及合成维生素k、参和凝血等多种功能。如果肝脏不好，尤其是表现出各种类型的肝硬化的病人，在饮食上需要特殊调理，不可以食用一些高油脂，辛辣刺激的食物，避免导致肝脏的代谢，功能的失调，诱发肝硬化的发展。在饮食上

肝脏代谢不好主要表现为肝功能异常、转氨酶和胆红素可能升高。对于这种情况日常生活中首先应注意饮食规律和卫生，防止暴饮暴食，注意早餐的重要性。防止长时间饮酒和进食高脂、油腻的食物。注意休息，防止劳累和熬夜，保持舒畅的心情，防止紧张、焦虑和烦躁情绪，中医所谓的“

轻度脂肪肝患者首先可从饮食进行调理，如尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免进食过于油腻、辛辣和刺激的食物，控制每日总热量的摄入，避免引起肥胖。同时还要调整生活习惯，如制定适宜的运动计划，并且将每日的运动消耗量控制在摄入的总热量之上，长期以往有利于减脂瘦身；还

调理气虚血虚的情况应当多吃些补血益气的东西，首先建议服用红枣，因为红枣中含有丰富的铁元素，能起到很好的补血补气的作用。还可以适当的吃一些生姜红糖，生姜红糖不仅有补气补血的作用，而且还能清除寒气，使身体的抵抗力能增强。除此之外，多吃些高蛋白的东西，这样能加强

脾胃功能差，首先平时要注意调整饮食，保持良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，不能进食较多辛辣刺激食物，同时要少饮酒吸烟。饮食上应该以流质易消化食物为主，包括稀饭，大米粥以及面条等，要按时吃早餐。同时可以配合服用一些健脾消食中成药调理。

气血虚病人在调理的时候，一定要注意合理的饮食，气血虚弱可以经常吃红枣枸杞，两种药材也可以加在一起煎水服用。平时也可以多吃一些龙眼肉，龙眼肉可以泡水饮用或者用来炖汤，也可以和粳米一起煮着喝。气血虚弱病人也需要补气养血，建议吃一些黄芪还有山药。

女生手脚冰凉可以经过多运动多甩手的方法来促进血液的循环，也可以多吃一些温性的食物，比如吃一些韭菜大枣，生姜，山药桂圆，对于缓解手脚冰凉都是有一定的帮助。也可以经过热水泡脚的方法来缓解，在这个时候一定要防止受到风寒，还要坚持下来锻炼。

女人宫寒可以经过中药或者是中成药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有有当归、附子、肉桂、艾叶、吴茱萸、香附等；可以服用的中成药有艾附暖宫丸、宫寒散、暖宫七味丸等。此外饮食上可以多吃些牛羊肉、韭菜、桂圆、牛肉、回香菜等；生活上防止过度、注意休息和保暖。