突然经期第三天特别痛？

　　经期减肥时，首先要防止一些剧烈地运动，可以多做一些舒缓的运动，如瑜伽等，经期女性的抵抗力较低，过度运动会造成月经量增多、月经淋漓不尽的情况。此外，可以调整自己的饮食，多吃一些富含维生素且高蛋白的食物，防止辛辣、刺激、油腻、高热量饮食，防止暴饮暴食，良好

　　经期想要快速减肥要合理的饮食，配合适当的运动锻炼。月经期间体内的激素水平波动比较大，机体对脂肪分解能力会提升，因此可以经过少食多餐，限制高脂肪、高热量食物摄入，配合运动锻炼进行减肥。 建议在月经期间多吃瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，多吃青菜和水果利于减肥，多

　　经期能否进行熏艾灸治疗，需要经过病人的病情而决定，对于经期量多，而且是热性的病人，是不能够进行艾灸的，而对于病理状态的月经期间，是可以进行的。经期艾灸治疗，对于宫寒，脾肾亏虚，痛经，量少的月经病人，是可以经过艾灸进行调养的，艾灸具有温经，通利血脉的功效

　　益母草是一种常用的治疗女性疾病的药物，这种物质在经期是不提倡服用的，因为它有活血祛瘀的效果，一般用于治疗经量少、痛经等问题。如果是月经正常的女性，在经期服用了益母草可能会使经量变多，紊乱月经，不过影响也不会很大。

　　益母草颗粒是否可以在月经期间服用，需要根据病人的自身实际情况来决定，如果病人子宫收缩功能不好，为了促进经血快速排除，是可以服用益母草颗粒的，但是病人如果月经比较正常，这种情况不提倡使用益母草颗粒。益母草颗粒是一种多见的中药，可以用来促进子宫的收缩，对于

　　逍遥丸是属于中成的药物，能够有疏肝健脾、养血调经的作用。对于月经期间女性的血行不畅，月经量少，或者痛经比较厉害的女性，可以适当的吃一些逍遥丸去进行调理的。平时如果月经正常的女性，在月经期间就不要吃逍遥丸了，避免造成盆腔血液循环改善之后，月经量增多的表现

　　月经是指伴有卵巢周期性的变化而表现出子宫内膜周期性的脱落以及出血。月经的稳定主要取决于下丘脑，垂体，卵巢生殖内分泌轴功能的稳定。正常的月经量多是20～60毫升，超过80毫升为月经过多。对于月经量过多的人要注意不要吃一些活血的东西，如不能红糖水，不可以喝酒喝，

　　建议女性在月经期的时候少吃一些生冷刺激的食物。生活中女性朋友们经常被告知，月经期不可以食用生冷刺激的食物，其实并不是这样的。医学临床表明，女性在月经期大可不必忌口，生冷刺激的食物是能吃的。但是在吃这些食物的时候一定要考虑到自身的体质，如果自身对生冷刺激

　　经期能吃燕窝，燕窝含有丰富的蛋白质，而且非常容易吸收。含有丰富的铁、钙等矿物质，对经期失血有一定帮助，燕窝可以提高机体免疫力，而且有养颜作用，适合女性服用。经期饮食上要注意多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，以补充经期失血。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛

　　月经期间出汗考虑是因为身体虚弱，气血不足所造成的，这种情况可以在中医的指导下口服药物进行治疗，也可以在饮食上多吃一些补气，补血以及补肾之类的食物，比如说乌鸡，鸡血，猪肝，猪血，牛肝，羊肉，蛋，奶，鱼等，核桃，荔枝，桂圆，大枣，桑椹，枸杞子，山药都是可以