近视可通过配镜、改变用眼习惯、增加户外活动、饮食调理、按摩眼部、定期检查等方法进行调理。
1.佩戴眼镜
如果近视度数较低，不影响生活和工作，可以暂时不佩戴眼镜，但需要定期复查视力。如果近视度数较高，影响生活和工作，需要及时佩戴眼镜，以矫正视力，防止近视进一步加深。
2.改变用眼习惯
保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，如长时间看书、看手机、玩电脑等。每用眼40-50分钟，需要休息10-15分钟，向远处眺望，或做眼保健操，以缓解眼部疲劳。
3.增加户外活动
户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近视的发生。建议每天户外活动2小时以上。
4.饮食调理
多吃一些富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养物质的食物，如胡萝卜、动物肝脏、蛋类、奶类、豆类、绿叶蔬菜、水果等，以保护眼睛。
5.按摩眼部
按摩眼部可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，预防近视的发生。可以用热毛巾敷眼，或按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴、风池穴等。
6.定期检查
定期到医院进行视力检查和眼底检查，以便及时发现问题，及时治疗。
需要注意的是，对于未成年人来说，近视的调理需要更加谨慎。如果近视度数加深较快，需要及时到医院进行散瞳验光，以确定是否需要佩戴眼镜或采取其他治疗方法。同时，家长也需要注意孩子的用眼习惯，避免孩子长时间近距离用眼，多带孩子进行户外活动，以预防近视的发生。
