性生活少于3分钟算早泄。早泄的标志是性生活时间过短,一般而言,患者无法控制射精时间,性生活时间少于3分钟,并且持续出现,同时伴随有自身的不良后果,如苦恼、忧虑、挫折和或回避性亲热等,被视为早泄。
早泄的病因复杂多样,可能包括焦虑、紧张、心理压力大、性经验不足、长期或经常手淫、包皮过长、包茎、前列腺炎、勃起功能障碍等。对于心理因素引起的早泄,患者可以通过心理疏导和性教育来改善,夫妻双方要共同参与,学习性技巧,减轻心理压力。
其次,可以在医生指导下通过动-停法、挤捏法等行为疗法治疗,帮助患者控制射精时间。同时,建议在医生的建议下使用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗,如盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等,麻痹神经,降低敏感度,改善早泄。
早泄患者应保持良好的生活习惯,如戒烟、限酒、避免熬夜等。同时,适度进行体育锻炼,如跑步、跳绳、俯卧撑等,可以增强体质,提高身体免疫力,有助于缓解早泄症状。
需要注意的是,如果担心自己患有早泄,要选择正规医院的男科就诊,就医时,患者应详细描述自己的症状、病史和性生活情况,以便医生更好地判断病因和制定治疗方案。