吃什么去火

上火需要吃具有清热去火作用的食物，比如苦瓜、西瓜、冬瓜、萝卜、雪梨、绿豆汤，还需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。能够减轻由于上火导致的口干口苦、牙龈肿痛、大便干结、口舌生疮等症状。避免吃辛辣油炸、热性较强的食物，比如辣椒、生姜、羊肉、柑橘等。同时也要注意休

清热去火的食物首先是西瓜，有清肺胃之热的功效，还有利尿、退热的效果。再有梨有这润肺止咳、清肺热的功效。还有莲子心，可以清心火，对于口舌生疮有较好的治疗作用。此外生活中有清热去火作用的食物有苦瓜、绿豆、柚子、菊花茶、冬瓜、金银花茶等。

儿童肺火大易表现口腔、鼻腔干燥、口渴等症状。对于这种情况，应通过饮食和药物两个方面进行治疗，如给宝宝喝银耳莲子汤、绿豆汤，具有清热解毒的作用。另外，在饮食方面尽量选择清淡、流质、易消化的食物；保证其大便顺畅，避免出现便秘的症状。

孩子上火是非常常见的现象，可能和饮食有直接的关系。孩子上火往往会出现小便黄、便秘或者是眼睛分泌物比较多等等一些情况。当孩子出现上火的时候，可以多给孩子喝一些白开水，吃一些新鲜的水果和蔬菜。对于上火比较严重的孩子，要遵医嘱服用一些去火的药物。平时不要让孩子吃

喝什么茶能清热解毒去火?在中国人比较习惯喝的茶叶中，绿茶有清热去火的作用，在夏天或者是火热较重的人群可以多喝;此外，苦丁茶也有清热去火的疗效，对热毒比较重的病人也比较适合。还有中药中的桑叶茶，有清肺利咽止咳的作用，对这类人群也有一定的清热去宣肺的效果;还有像

能够去火的药很多，凡是有清热解毒的中药或者是中成药，都有去火的功效，如果火气不是太严重，可以喝药茶，比如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等都可以。经常上火的人，可以平时喝菊花茶和金银花茶，有预防上火的作用，蒲公英茶适合已经有内火的时候喝，平时不喝，因为它偏寒，部

在日常生活中，有许多中药代茶饮，能够起到清热解毒去火的作用。如菊花茶饮，能够清肝明目，去肝火，莲子心茶能够去心火，金银花、蒲公英等代茶饮，都是具有清热解毒的作用。对于经常好吃肥甘厚味，辛辣食品而引起的口苦咽干，牙龈肿痛，口舌生疮者，饮用后，有很好的缓解作用

身体上火容易出现牙龈肿痛，咽喉红肿，口干舌躁，长痘，便秘，心烦失眠等症状，去火最快的方法主要是起居、饮食以及药物共同作用。首先在起居方面要注意多喝水，多运动，促进排汗。多排尿，不能熬夜，早睡早起。二，在饮食方面，要禁忌辛辣刺激的食物。多吃一些水果蔬菜，比如

一般性凉的水果去火效果最好，平时常见的性凉的水果包括西瓜、椰子、猕猴桃、苹果、草莓、柠檬、山楂、荸荠、雪梨等，这些水果能够清除人体内的热性，还能够补充水分。长期吃水果能够防止皮肤老化，具有美容养颜的作用，同时促进胃肠的蠕动，缓解便秘，还具有一定的瘦身效果。

在平常的生活当中，其实贡菊和胎菊都能够达到清热去火的作用，但是相对胎菊的去火效果会更好一点。在平常的生活当中，如果出现上火的情况，可以适当的服用菊花来达到降火的效果，但是如果想要使效果更佳最好应该能够对症服用，如果去肝火可以用胎菊，去肺火可以用贡菊。