临床一般不存在治疗便秘的最好方法，治疗便秘的好方法有调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯、药物治疗、治疗病因、中医治疗、心理治疗等。
1、调整饮食
增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。此外，还应保证充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
2、增加运动量
适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
3、建立良好的排便习惯
每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。避免憋便，尽量减少如厕时间。
4、药物治疗
如果便秘较为严重，可以在医生的指导下使用泻药、开塞露等药物进行治疗。但应注意避免长期使用泻药，以免引起依赖性。
5、治疗病因
如果便秘是由其他疾病引起的，如肠道疾病、内分泌疾病等，需要积极治疗原发病，才能从根本上解决便秘问题。
6、中医治疗
中医认为便秘与脾胃虚弱、气血不足等有关，可以采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
7、心理治疗
便秘可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。可以通过心理治疗，如放松训练、心理咨询等，缓解心理压力，改善便秘症状。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，治疗便秘时需要更加谨慎。在采取任何治疗方法之前，咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。
