感冒浑身发冷时,可通过增加衣物、喝热水、注意休息、吃清淡易消化食物、药物治疗等方式缓解。
1.增加衣物
多穿一些衣服,保持身体温暖,可以缓解浑身发冷的症状。
2.喝热水
喝热水可以促进身体的新陈代谢,帮助身体排出毒素,缓解感冒症状。
3.注意休息
感冒时身体需要更多的休息来恢复,因此要保证充足的睡眠。
4.吃清淡易消化的食物
可以吃一些清淡易消化的食物,如米粥、面条、蔬菜等,避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
5.药物治疗
如果感冒症状严重,可以服用一些药物,如布洛芬、复方氨酚烷胺等退烧药、感冒药,以缓解症状。
注意,如果感冒症状持续时间较长或出现其他严重症状,如呼吸急促、咳嗽等,应及时就医。