手淫过多，造成早泄需要戒除手淫、调整心态、锻炼盆底肌肉、注意性技巧、寻求专业帮助、治疗潜在疾病、健康生活方式等。
1、戒除手淫
长期过度手淫可能会导致龟头过于敏感，引起早泄。首先需要戒除或减少手淫的频率，给龟头足够的时间恢复和适应。
2、调整心态
早泄问题可能会引起焦虑和紧张情绪，从而加重症状。保持放松的心态，认识到早泄是常见的问题，可以通过适当的治疗和调整得到改善。
3、锻炼盆底肌肉
进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的控制能力，有助于延长射精时间。
4、注意性技巧
与伴侣沟通，探索适合双方的性技巧，如控制节奏、增加前戏等，以延长性行为的时间。
5、寻求专业帮助
如果早泄问题严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会推荐使用药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）或进行其他治疗方法。
6、治疗潜在疾病
某些健康问题，如前列腺炎、甲状腺问题等，也可能导致早泄。治疗潜在的疾病可以改善早泄症状。
7、健康生活方式
保持健康的生活方式对于性功能的维护也很重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少饮酒和戒烟等都有助于改善整体健康状况。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。如果对早泄问题有疑虑或担忧，咨询专业医生的意见。
