由于手淫过度导致早泄可以采取戒除手淫、调整心态、锻炼PC肌、注意饮食、寻求专业帮助等方法促进恢复。
1.戒除手淫
过度手淫是导致早泄的主要原因之一,因此必须戒除。
2.调整心态
早泄可能会给男性带来心理压力,应保持良好的心态,避免焦虑、紧张等情绪。
3.锻炼PC肌
PC肌是控制射精的关键肌肉,通过锻炼可以增强其控制力,从而延长射精时间。
4.注意饮食
保持均衡的饮食对于身体健康非常重要,同时,一些食物,如海鲜、坚果等,也有助于提高性功能。
5.寻求专业帮助
如果早泄问题较为严重,应及时寻求专业医生的帮助,进行治疗。
需要注意的是,早泄的恢复需要时间和耐心,同时也需要伴侣的理解和支持。如果有任何疑问或需要进一步的帮助,请咨询专业医生。