肩周炎的缓解方法主要包括休息和保护、物理治疗以及药物治疗、注射治疗、手术治疗。
1.休息和保护
避免过度使用肩部,尤其是重复性的动作。给肩部足够的休息时间,避免长时间保持同一姿势。
2.物理治疗
热敷或冷敷可以缓解疼痛和肿胀。按摩能帮助放松肌肉,改善血液循环。还需进行适当的肩部运动,如旋转、伸展等,但要避免过度拉伸。
3.药物治疗
非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症,常用药物为布洛芬。肌肉松弛剂可帮助放松紧张的肌肉,常用药物为氯唑沙宗,但需遵医嘱规范用药。
4.注射治疗
若疼痛严重,医生可能会建议注射类固醇或麻醉剂来缓解炎症和疼痛。
5.手术治疗
在其他治疗方法无效或严重影响生活质量时,可能需要考虑手术治疗。