DHA的主要功效与作用包括促进胎儿大脑发育、促进视网膜光感细胞的成熟、降低血脂、抗血栓、抗炎、增强免疫力、改善睡眠等。
1.促进胎儿大脑发育
DHA是胎儿大脑发育所必需的营养物质,它可以促进胎儿大脑神经元的增殖和分化,提高胎儿的智力和记忆力。
2.促进视网膜光感细胞的成熟
DHA是视网膜光感细胞的重要组成成分,它可以促进视网膜光感细胞的成熟,提高视网膜的感光度和视觉敏锐度,预防夜盲症和视力减退等眼部疾病。
3.降低血脂
DHA可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,提高高密度脂蛋白胆固醇的水平,从而降低血脂,预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
4.抗血栓
DHA可以抑制血小板的聚集和血栓的形成,从而预防血栓性疾病,如心肌梗死、脑卒中等。
5.抗炎
DHA可以抑制炎症反应,减轻炎症对人体组织和器官的损伤,从而预防和治疗炎症性疾病,如类风湿性关节炎、溃疡性结肠炎等。
6.增强免疫力
DHA可以增强人体的免疫力,提高人体抵抗疾病的能力,预防感染和肿瘤等疾病的发生。
7.改善睡眠
DHA可以调节人体的生物钟,改善睡眠质量,缓解失眠和焦虑等症状。