如果甲状腺激素偏低，即甲状腺功能减退，需要在医生的指导下采取适当的治疗措施。同时，可以通过饮食来辅助调节，以下是一些建议：
1.食用适量的碘
碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。缺碘会导致甲状腺激素合成减少，加重甲状腺功能减退。可以适量食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鲜等。但要注意避免碘摄入过多，以免引起甲状腺功能亢进。
2.选择富含优质蛋白质的食物
甲状腺激素的合成和代谢需要蛋白质的参与。可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物。
3.摄入足够的维生素
甲状腺功能减退可能影响维生素的代谢。可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
4.限制脂肪和胆固醇的摄入
甲状腺功能减退时，脂肪代谢可能会受到影响。应限制脂肪和胆固醇的摄入，避免食用动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物。
5.避免刺激性食物
咖啡、浓茶、辛辣食物等刺激性食物可能会影响甲状腺功能，应尽量避免食用。
6.合理搭配食物
饮食应均衡，搭配合理。可以适当增加碳水化合物的摄入，以保证能量供应。
需要注意的是，饮食调节只能作为辅助治疗，不能替代药物治疗。甲状腺功能减退患者应在医生的指导下按时服用甲状腺激素替代药物，并定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整药物剂量。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，如果发现甲状腺激素偏低，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。同时，甲状腺功能减退可能会影响胎儿的发育和智力发展，孕妇应特别关注甲状腺功能，确保胎儿的健康。哺乳期妇女在服用甲状腺激素替代药物时，应注意药物对婴儿的影响。老年人甲状腺功能减退的症状可能不典型，容易被忽视，因此更应定期进行甲状腺功能检查。
