当孕酮水平较低时，虽然食物不能直接替代药物治疗，但适量食用一些富含维生素和矿物质的水果，对身体健康和激素水平平衡仍然是有益的，常见十种水果有猕猴桃、草莓、柚子、樱桃、葡萄、香蕉、苹果、柠檬、橙子以及木瓜。
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和维生素E，这两种抗氧化剂可能有助于提高孕酮水平，并维持身体正常的生理功能。
2.草莓
草莓富含维生素C，有助于增强免疫力，维持身体各项功能的正常运行，对孕酮水平有一定的益处。
3.柚子
柚子含有丰富的天然叶酸和维生素C，对孕妇特别有益，同时也有助于激素的平衡。
4.樱桃
樱桃富含抗氧化物质和多种维生素，有助于减轻身体的氧化应激反应，维持内分泌的稳定。
5.葡萄
葡萄含有多种维生素和矿物质，对身体有滋养作用，适量食用有助于身体健康。
6.香蕉
香蕉富含钾和维生素B6，有助于调节神经系统和激素水平，对孕酮低的情况有一定的帮助。
7.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，维持身体健康，间接有利于激素平衡。
8.柠檬
虽然柠檬本身很酸，但它却是碱性食物，有助于调节身体酸碱平衡，从而间接影响激素水平。
9.橙子
橙子富含维生素C，可以帮助提高身体的激素水平，对孕酮低有一定的辅助作用。
10.木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，被认为有助于调节女性的激素水平，对孕酮低的情况有一定的帮助。
需要注意的是，虽然这些水果对身体健康有益，但并不能直接解决孕酮低的问题。如果孕酮水平过低，应及时就医，并在医生指导下使用药物进行治疗。同时，饮食应均衡多样，除了水果外，还应摄入蔬菜、全谷类、蛋白质等富含营养的食物。
