血压忽高忽低不稳定可能会增加心脑血管疾病的风险，需要引起重视。以下是一些应对建议：
1.就医检查：首先，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定血压不稳定的原因。医生可能会建议进行以下检查，如心电图、超声心动图、肾功能检查、血脂检查、血糖检查等，以排除潜在的健康问题。
2.改善生活方式：在就医检查的同时，患者可以采取以下措施来改善生活方式，有助于稳定血压，包括：
饮食调整：减少盐分摄入，避免高盐食物，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制饮食量，避免过度进食；减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。
适量运动：根据个人情况，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松训练、心理咨询等，避免长期处于紧张和焦虑状态。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，避免酗酒。
作息规律：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
3.按时服药：如果医生诊断为高血压病或其他相关疾病，并开具了降压药物，患者应严格按照医嘱服药，不得擅自增减药量或停药。同时，要注意药物的副作用和注意事项，如有不适及时就医。
4.定期监测血压：患者应在家中定期测量血压，并记录血压变化情况。可以使用电子血压计，测量前应休息5-10分钟，保持放松状态。定期将血压记录带给医生，以便医生调整治疗方案。
5.跟踪病情：密切跟踪病情变化，如出现头晕、头痛、心悸、呼吸困难等不适症状，应及时就医。
总之，血压忽高忽低不稳定需要引起重视，及时就医，采取综合措施改善生活方式，按时服药，并定期监测血压。同时，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，以控制血压，预防心脑血管疾病的发生。对于特殊人群，如老年人、孕妇、糖尿病患者等，血压管理可能需要更加个性化的方案，应在医生的指导下进行。
