骨折吃什么好

管理员 2025-06-30 14:01:01 1

骨折后可以多吃含有丰富的钙质的食物、含有丰富的蛋白质的食物、含有丰富的维生素D的食物等。

1.含有丰富的钙质的食物

如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、芝麻、小鱼干等。这些食物中的钙质含量较高,而且易于吸收,是骨折患者的理想选择。

2.含有丰富的蛋白质的食物

摄入足够的蛋白质有利于修复受损组织,促进骨折愈合。建议骨折患者多食用瘦肉、鱼、虾、蛋、豆制品等。这些食物中的蛋白质不仅含量高,而且氨基酸组成合理,易于被人体吸收利用。

3.含有丰富的维生素D的食物

如鱼肝油、鸡蛋黄、蘑菇、沙丁鱼等,增加维生素D的摄入有利于促进骨折愈合。

此外,骨折后还可以遵医嘱服用活血止痛胶囊、复方丹参片、骨折挫伤胶囊等药物促进恢复。

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