艾草足贴去湿气是真的。艾草足贴去湿气的原理主要和其温热特性、改善气血运行、刺激足底脾胃反射区、合理调节身体机能等因素有关。
1.温热特性
艾草具有温经散寒、祛湿止痛的功效，将艾草足贴贴敷在足部时，艾叶中的挥发油成分具有温热性质，能够通过热力作用促进人体内寒湿邪气的排出，缓解畏寒怕冷、四肢不温等症状。
2.改善气血运行
中医认为，气血运行不畅是导致湿气内生的重要原因。艾草足贴的温热作用可以扩张足部的血管，增加血流量，从而改善血液循环，促进气血的运行，进而减少湿气的生成和积聚。
3.刺激足底脾胃反射区
足底是多条经络的起点或终点，通过刺激足底的特定穴位或反射区，可以调节相应的经络和脏腑功能，从而达到治疗疾病的目的。足底的脾胃反射区与脾胃的功能密切相关，艾草足贴通过刺激足底的脾胃反射区，可以调节脾胃的经络和功能，增强脾胃的运化能力，从而帮助排出体内的湿气。
4.合理调节身体机能
艾草足贴不仅是局部治疗，还能通过改善气血运行和调节脏腑功能，实现对身体的整体调理，这种整体调理有助于提高身体的自我调节能力和抵抗力，从而更好地排除湿气。
需要注意的是，使用艾草足贴应结合个人的体质和健康状况。如果对艾草足贴过敏，则不能进行使用，以防止出现皮疹、瘙痒等问题；皮肤破损处不宜贴敷，以免引发伤口感染。此外，艾草足贴虽然有助于去湿气，但其效果也是有限的。为了更有效地去除湿气，日常还需要注意保持室内空气流通，避免长时间处于潮湿环境中；结合适当运动，如散步、瑜伽等；同时合理饮食，避免吃甜食、冷饮等易生湿的食物。如果体内湿气较重，必要时可以遵医嘱使用参苓白术散、龙胆泻肝丸、附子理中丸等药物进行调理治疗。
