柠檬和菊花泡水具有清热降火、清肝明目、促进消化、补充营养、美容养颜、提神醒脑等功效。
1.清热降火
菊花性凉,有清热解毒的作用,能帮助缓解体内燥热,对于因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等有一定改善效果。柠檬富含维生素C等营养成分,也有助于减轻体内炎症反应。
2.清肝明目
菊花对肝脏有一定的养护作用,且能明目。与柠檬搭配泡水饮用,对于眼睛疲劳、视力模糊等能起到一定的舒缓作用。
3.促进消化
柠檬含有丰富的有机酸,可刺激胃酸分泌,有助于食物的消化和吸收。同时,其清新的气味也能在一定程度上缓解恶心、呕吐等不适。
4.补充营养
柠檬中的维生素C、类黄酮等和菊花中的多种营养成分,一起泡水饮用能为人体补充一定的营养物质,有助于维持身体健康。
5.美容养颜
维生素C具有抗氧化作用,能减少自由基对皮肤的伤害,有助于保持皮肤的弹性和光泽,延缓皮肤衰老。同时,还能在一定程度上淡化色斑。
6.提神醒脑
柠檬的香气和菊花的独特味道能起到一定的提神作用,让人在精神不振时恢复一些精力,提高注意力和工作效率。