茶叶的功效与作用为醒脑提神、利水消肿、防暑降温、保护心血管以及改善胃肠功能。
1.醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋性。有助于提升注意力和警觉性,缓解疲劳感,特别适合在工作、学习或长途旅行中饮用。
2.利水消肿
茶叶具有利尿作用,能够增加尿液排出,减少体内水分潴留。对于多种原因导致的水肿,如肾小球肾炎或肾病所引起的下肢水肿,有一定的缓解作用。
3.防暑降温
茶汤中的化学成分与口中唾液发生化学反应,产生清凉感。在炎热天气下饮用热茶,虽初感热乎,但随后会浑身舒畅,汗腺张开,有助于排汗散热,降低体温。
4.保护心血管
茶叶中的儿茶素、茶多酚等成分具有抗氧化、抗炎作用,能够改善人体微循环,促进脂肪代谢。有助于降低高脂血症的发生风险,对心血管疾病有一定的预防作用。
5.改善胃肠功能
茶叶中的儿茶素、咖啡碱等成分能够刺激胃肠蠕动,促进消化液分泌。有助于改善消化不良、胃胀等症状,提高消化吸收能力。