惊恐发作的症状有感觉死亡迫近、快速、剧烈的心跳、出汗、发抖或颤抖、恶心等,常用的治疗方法为深呼吸练习、认知重构、药物治疗等。
一.症状
1.感觉死亡迫近患者可能会有一种强烈的感觉,认为自己即将面临严重的威胁或灾难。
2.快速、剧烈的心跳心跳加速可能是惊恐发作中最先出现的症状之一,患者可能会感到心悸或心跳不规则。
3.出汗由于交感神经系统的激活,患者可能会大量出汗。
4.发抖或颤抖身体的紧张和交感神经系统的过度活跃可能导致患者出现发抖或颤抖。
5.恶心由于消化系统受到交感神经系统的影响,可能导致患者感到恶心。
二.治疗
1.深呼吸练习可以通过深呼吸来缓解呼吸急促和心跳加速,具体做法是慢慢吸气,保持数秒,然后缓缓呼出。
2.认知重构通过心理治疗理解惊恐发作是一种暂时的身体反应,并不是生命威胁。
3.药物治疗对于部分患者,可能需要遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等药物,以控制情绪。