土元常见的吃法为研磨成粉冲服、泡酒饮用、煮汤或炖肉、煎服、搭配其他中药材使用等，具体的用量应遵医嘱，避免随意用药。
1.研磨成粉冲服
将土元干燥后研磨成细粉，每次取适量用温开水冲服。这种方法能最大程度地保留土元的药效成分，便于身体直接吸收。土元粉末的细腻程度影响其溶解度和吸收率，因此研磨得越细越好。
2.泡酒饮用
将适量土元放入白酒中浸泡，密封保存一段时间后饮用，白酒具有活血化瘀、温通经络的作用，与土元的药性相辅相成。泡酒后的土元有效成分能溶于酒中，便于人体吸收利用。但需注意，饮酒量应适量，避免过量饮用。
3.煮汤或炖肉
在炖肉或煲汤时加入适量的土元，一同炖煮后食用。通过炖煮的方式，土元的药效成分能逐渐溶解在汤中，与食材的营养成分相互融合，增强汤品的滋补效果。同时，这种方法也适用于那些不习惯直接食用土元的人群。
4.煎服
将土元与适量清水一同煎煮，取汁饮用。煎服是中医传统的用药方式之一，能充分提取土元中的药效成分。煎煮过程中，需注意火候和时间控制，以免破坏药效或产生有害物质。
5.搭配其他中药材使用
根据具体病情和体质特点，将土元与其他中药材如当归、川芎、红花等搭配使用。中药材之间的配伍关系复杂而微妙，合理的搭配能增强药效、减少副作用。土元与其他中药材的搭配使用需遵循中医的辨证施治原则，由专业医师根据患者的具体情况进行个性化指导。
土元作为中药材，其使用应在专业医师的指导下进行，以确保用药的安全和有效性，在使用土元时，应注意观察身体反应，如出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应应立即停止使用并就医。
