摔跤后虽然没有骨折但很痛，可能是软组织损伤或其他问题，可采取休息、冰敷、压迫、抬高、药物治疗等措施，观察症状，必要时就医。
虽然没有骨折，但摔跤后很痛可能是软组织损伤或其他潜在问题引起的。以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步伤害。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧。这有助于减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照说明书的剂量使用。如果疼痛严重或持续不缓解，应咨询医生。
6.观察症状：注意观察疼痛的程度、范围是否加重，是否出现其他症状，如肿胀、麻木、无力等。
7.就医：如果疼痛持续不减、影响活动或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT等，以确定是否有其他损伤。
在恢复期间，要注意保护受伤部位，避免再次受伤。如果疼痛持续较长时间或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，对于老年人或有基础疾病的人群，摔跤后更应密切观察，因为他们可能更容易出现并发症。如果不确定如何处理，最好咨询医生或医疗专业人士的建议。
