老人胳膊骨折后应多吃富含蛋白质、维生素D、钙、胶原蛋白和抗氧化剂的食物,避免刺激性食物,保持均衡饮食和多喝水。
老人胳膊骨折后,需要注意饮食营养,以帮助恢复。以下是一些适合老人吃的食物:
1.富含蛋白质的食物:蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。老人可以选择食用鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。
2.富含维生素D和钙的食物:维生素D有助于钙的吸收和利用,而钙是维持骨骼健康的重要元素。老人可以多食用鱼肝油、蛋黄、奶制品、豆制品等富含维生素D和钙的食物。
3.富含胶原蛋白的食物:胶原蛋白对于骨折的愈合和恢复也很重要。老人可以选择食用猪蹄、牛筋、猪皮等富含胶原蛋白的食物。
4.富含抗氧化剂的食物:抗氧化剂可以帮助减轻炎症和促进伤口愈合。老人可以多食用富含抗氧化剂的食物,如蔬菜、水果、坚果等。
5.避免食用刺激性食物:老人在骨折恢复期间应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免影响伤口愈合。
总之,老人胳膊骨折后需要注意饮食营养,多食用富含蛋白质、维生素D、钙、胶原蛋白和抗氧化剂的食物,避免食用刺激性食物。同时,老人应保持均衡饮食,多喝水,有助于身体恢复。