缓解和治愈牙龈炎需采取综合措施，包括刷牙、使用牙线、漱口水、洗牙、饮食调整、口腔卫生教育、治疗其他口腔疾病及就医治疗等。特殊人群需特别注意口腔健康。
牙龈炎是一种常见的口腔疾病，通常由牙菌斑引起，如果不及时治疗，可能会发展为更严重的牙周疾病。以下是一些缓解和治愈牙龈炎的方法：
1.定期刷牙和使用牙线：使用含氟牙膏刷牙，每天早晚各一次，每次至少两分钟。使用牙线清洁牙齿之间的食物残渣和菌斑。
2.使用漱口水：漱口水可以帮助减少口腔中的细菌和菌斑，缓解牙龈炎症状。可以选择含有氯己定、氟化钠等成分的漱口水。
3.定期洗牙：洗牙是去除牙菌斑和牙结石的有效方法。可以每半年到一年洗牙一次，以保持口腔健康。
4.饮食调整：减少高糖和高酸性食物的摄入，避免吸烟和饮酒，这些都有助于缓解牙龈炎症状。
5.口腔卫生教育：了解正确的口腔卫生知识，如刷牙技巧、使用牙线的方法等，可以帮助预防牙龈炎的发生。
6.治疗其他口腔疾病：如果有其他口腔疾病，如龋齿、牙周炎等，应及时治疗，以避免病情进一步恶化。
7.就医治疗：如果牙龈炎症状严重，如牙龈红肿、出血、疼痛等，应及时就医。医生可能会给予抗生素治疗、口腔局部治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，对于孕妇、糖尿病患者、免疫力低下人群等特殊人群，牙龈炎的治疗和预防需要更加注意。孕妇应在医生的指导下进行口腔护理，糖尿病患者应控制血糖水平，以预防和治疗牙龈炎。免疫力低下人群应更加注意口腔卫生，避免感染。
总之，缓解和治愈牙龈炎需要综合多种方法，包括良好的口腔卫生习惯、饮食调整、定期洗牙等。如果症状严重，应及时就医治疗。特殊人群需要更加注意口腔健康，以预防和治疗牙龈炎。
